Abaixo temos um bom texto para reflexão de como podemos melhorar a nossa qualidade de vida. O mesmo foi escrito pelo irmão de um dos nossos integrantes da Banda, o Júnior (Ademir) que é ministro da Eucaristia na Paróquia Universitária do Saguaçú, e o nome do seu irmão é Adriano Schlosser.

Que possamos ler e refletir sobre este importante assunto.

Mais um ano que se inicia em nossas vidas, e juntamente com ele vêm novos planos, expectativas, metas a serem superadas. E claro, um novo horizonte de possibilidades. Prometemos coisas de todos os tipos, mas muitas vezes temos dificuldades de alcançá-las. Ficamos somente nas promessas.

Infelizmente, para diversas pessoas, recomeça o ano novo juntamente com o recomeço de velhos hábitos, o que acaba por impedir a concretização de nossos objetivos. Mas tenho uma proposta diferente para este ano, para todos nós: que tal priorizarmos nossa qualidade de vida? De fato, trabalho e conquistas financeiras são importantes, mas e se a meta do ano for a priorização de nosso bem estar?

Cada vez mais o ritmo da vida moderna vem gerando o que podemos chamar de doenças sociais, ou seja, doenças causadas pelo nosso estilo de vida. Devido ao alto índice de estresse do trabalho e de nossa rotina, cada vez mais o índice de depressão, fobias, estresse, ansiedade, pressão alta, gastrite, problemas cardiovasculares, e tantas outras tem aumentado drasticamente, gerando assim doenças que poderiam ser evitadas, caso priorizássemos o nosso bem estar.

Mas o que seria ter um estilo de vida saudável, que proporcione qualidade de vida? De maneira simplificada, seria uma forma de auxílio à nossa saúde, que ajuda a manter o corpo em forma e a mente alerta, nos protegendo de doenças e melhorando nossos hábitos.

Vamos começar pelo sono. Nosso organismo, de maneira geral, possui um ritmo próprio de funcionamento, e necessita de repouso. Ter um sono adequado auxilia muito em nossa disposição para o trabalho, bem como para o funcionamento de nosso cérebro. Muitas vezes, a falta de sono revela-nos que estamos esgotados demais, ou com problemas mal resolvidos, e somando isso, perdemos a qualidade do sono.

A alimentação também é fundamental para a qualidade de vida. Todas as vezes que comemos mais – ou menos – do que o necessário ou não comemos os alimentos certos, nosso organismo responde através de diversas doenças e vai enfraquecendo aos poucos. Abarrotamos nossos carrinhos de supermercado com alimentos embalados e gordurosos, e não percebemos que uma alimentação balanceada e nutritiva é fundamental para a manutenção da saúde. Quando comemos errado, padecemos de diversas doenças, tais como: diabetes, obesidade, cardiopatias, etc.

A prática de exercícios físicos é fundamental para manter nosso corpo ativo, pois tonificam nossos músculos, melhoram nossa capacidade respiratória, queimam gorduras, etc. Para quem fez, sabe o quanto eles são estimulantes, uma vez que acionam uma substância chamada endorfina, cuja ação no organismo é estimular a sensação de bem estar. Para quem nunca fez, comece aos poucos e evite vícios prejudiciais à saúde, tais como o fumo, álcool e demais drogas.

Por fim, e não menos importante deixo uma dica que faz toda a diferença no nosso dia a dia: sorria! Uma das coisas mais belas no mundo é o sorriso! Normalmente levamos a vida à sério demais, damos muita importância aos problemas e tarefas e esquecemos o quanto é bom sorrir. Um dos ingredientes principais da qualidade de vida é justamente ter auto-estima, gostar de si mesmo, se amar e se respeitar. À medida que fizermos isso, gradativamente passaremos a amar e respeitar melhor o próximo.

O que trouxe aqui são dicas e sugestões para um ano novo cujo foco central será ter uma vida com melhor qualidade. Muitas pessoas esperam o ano novo por um novo começo em hábitos velhos, e isso apenas nos fará mantermo-nos no estado atual. A busca pelo cuidado e saúde pessoal apenas nos fará bem, e com certeza ajudará tanto com nossa saúde física quanto nossa saúde mental.

Autor: Adriano Schlosser

Fonte: Psicólogo

Obrigado Adriano pelo seu dom e que possamos seguir os pensamentos e ensinamentos aqui mostrados e sermos pessoas melhores neste mundo com uma boa qualidade de vida, espantando tudo de ruim que possa nos acontecer.

Uma grande semana a todos,

Banda Imaculada

Neste ano que se iniciou muitas coisas mudaram em nossas vidas e temos a certeza que será um ano de muitas bençãos.

Realizamos no dia 20 deste mês de janeiro uma reunião para definição das atividades da nossa Banda em 2012. Entre outras ações realizamos a troca da coordenação do nosso grupo, onde o Leandro Azevedo, mais conhecido por todos por Sarrafo (@sarrafoazevedo), deixou a coordenação que durou dois anos para que o Murilo Schmitz (@murilo_cs) pudesse reassumir a coordenação do grupo.

Sabemos do potencial dele e o quão importante será sua coordenação neste ano para motivar o grupo cada vez mais no caminho da Evangelização das pessoas através do nosso dom maior que a música.

Este ano promete!

Acompanhem-nos aqui no site!

Um grande abraço dos seus amigos da Banda Imaculada.

Banda Imaculada

Obrigado por todo o seu carinho!

Como passaram suas férias?

Retornamos com as nossas atividades já na semana passada participando da celebração na Paróquia São Francisco de Assis. Hoje viemos para postar um bonito texto que circula pela internet. Esperamos que apreciem a leitura!

O QUE ACONTECE NO CÉU QUANDO ORAMOS?

Sonhei que fui pro céu e um anjo estava me mostrando o lugar. Caminhávamos lado a lado por um escritório cheio de anjos. Meu anjo-da-guarda parou em frente à primeira seção e me disse: “Essa é a seção dos Recebimentos. Aqui, todos os desejos pedidos a Deus em oração são recebidos.”

Olhei ao redor e estava tudo muito movimentado, com muitos anjos
selecionando pedidos em volumosas folhas de papel e recados de gente do
mundo todo. E aí continuamos a descer por um longo corredor até chegarmos na segunda seção.

Então o anjo me disse: “Essa é a seção de Empacotamento e Entregas. Aqui, as graças e bênçãos pedidas pelas pessoas são processadas e entregues aos vivos que pediram por elas.

“Percebi como, novamente, o lugar estava. Havia muitos anjos trabalhando
muito naquela seção, pois muitas bênçãos tinham sido pedidas e estavam a ser empacotadas para a entrega na Terra.

Finalmente, ao final mais distante daquele corredor paramos em frente a uma porta de um pequeno lugar. Para minha surpresa, havia somente um anjo sentado, sem fazer nada. “Essa é a seção do Reconhecimento,” meu anjo me disse, admitindo isso ao parecer envergonhado.

“Como assim não há nenhum trabalho sendo desempenhado aqui?”, perguntei.

“É mesmo muito triste”, o anjo suspirou. “Depois que recebem as bênçãos que pediram, muito poucos retornam os reconhecimentos.”

“E como podemos reconhecer as bênçãos de Deus?”, perguntei-lhe.

“Simples,” o anjo respondeu. “‘É só dizer, ‘Obrigado, Senhor.’.”

“E quais bênçãos deveriam ser reconhecidas?” eu perguntei.

“Se você tem comida em sua geladeira, roupas sobre você, um teto sobre você e uma cama para dormir você é mais rico do que 75% desse mundo. Se você tem dinheiro no banco, na sua carteira, e o troco de uma refeição, está entre os 8% de afortunados do mundo.”

“E se você receber isso no seu próprio computador, você faz parte do 1% do
mundo que tem essa mesma oportunidade.”

“Se acordou hoje de manhã com mais saúde do que doença, você é muito mais abençoado dos que os muitos que não conseguirão nem ao menos sobreviver ao dia de hoje.”

“Se nunca teve de provar o medo em uma guerra, a solidão da prisão, a agonia da tortura ou pontadas de fome, está acima de 700 milhões de pessoas nesse mundo.”

“Se podes ir à Igreja sem temer assédio, prisão, tortura ou morte, você é
invejado e mais abençoado que três bilhões de pessoas no mundo todo.”

“Se teus pais estão vivos e ainda juntos, você é ainda mais raro.”

“Se podes erguer tua cabeça e sorrir, não é anormal. Você é único dentre
aqueles todos em dúvida e desespero.”

“Está bem. E agora? Como posso começar?”

Se pôde ler essa mensagem, recebeste uma dupla bênção, pois alguém pensava em você como sendo muito especial e és mais abençoado do que mais de dois bilhões de pessoas no mundo que não conseguem ao menos ler.
Tenha um grande dia. Conte todas as suas bênçãos. E se você se importa,
repasse a todos para lembrá-los o quão abençoados (e especiais) todos nós
somos.

ATTN:
Departamento de Reconhecimento.
“Obrigado, Senhor, pela habilidade de compartilhar essa mensagem e me dar tantas pessoas com quem eu a possa compartilhar.”

Eu agradeço a Deus por tudo, em especial toda a minha família e os meus
amigos!!!

Banda Imaculada